Remiantis „Global Emotion Report“ duomenimis, 2020 m. 40 proc. suaugusiųjų jautė stresą kasdieniame savo gyvenime. Tai – rekordines aukštumas pasiekęs skaičius.1
Nesiimant reikiamų veiksmų, kasdienybėje patiriamas stresas dažnai gali privesti ir prie psichologinės sveikatos problemų.
Mūsų grojaraštis šių problemų neišspręs, tačiau jis gali būti būtent tai, ko jums reikia norint perkrauti savo mintis po ilgos dienos.
Taigi, prisileiskite vonią, užsidekite žvakes ir paspauskite play mygtuką. Mūsų grojaraštį galite rasti paspaudę čia.
https://open.spotify.com/playlist/4lArRoLMglr2Gj0zaZ9bxT?go=1&sp_cid=583b37bf3aa61dfe1b6dcb65e3435ed5&nd=1
Apibendrinimas
Tikimės, jog šis grojaraštis primins jums, kad kartais reikia atsipūsti ir perkrauti savo mintis. Jeigu susiduriate su psichologinės sveikatos problemomis, kreipkitės į specialistus.
Kaip pratimai padeda jūsų psichologinei sveikatai ir kurie iš jų yra geriausi?
Fiziniai pratimai gali pagerinti žmogaus psichologinę būseną, sumažindami nerimą, depresiją, prastą nuotaiką bei gerindami savivertę ir savęs pažinimo funkciją.
Iš buvusio profesionalaus regbininko lūpų – kova su narkotikais ir karjerą užbaigusios traumos pasekmėmis
Psichologinės sveikatos mėnuo atvyko, kuriame norime pažymėti, kaip sportas gali padėti žmonių psichinei būsenai. Vienas geriausių to būdų – išgirsti tikras žmonių istorijas, kurie turėjo problemų su psichologine sveikata, tačiau sugebėjo jas įveikti. Mes jums pateiksime buvo regbininko Tomo Armstrongo istoriją.
Bėgimas nuo nerimo | Viskas, ką turite žinoti
Nerimas veikia kiekvieną iš mūsų ir daugumai tai pasireiškia negatyvu kasdieninėje rutinoje. Nerimo simptomų valdymas per pozityvią prizmę gali padaryti didelę įtaką jūsų savijautai ir šiame straipsnyje išsiaiškinsime kaip.
Svorio prieaugio normalizavimas: žinoma nuomonės formuotoja pasidalijo neeiline savo istorija
Per psichologinės sveikatos mėnesį mes norime pažymėti, kokią pozityvią įtaką mūsų psichologinei būsenai gali daryti sportas ir mankšta, kaip pagarsinti ausinukai ausyse ir svarmenų kilnojimas gali leisti pabėgti nuo kažko sunkaus.
