Šį mėnesį mes kalbame apie geriausius iš geriausių, o jeigu dar tiksliau – atletus, kurie yra laikomi visų laikų geriausiais. Taigi, tikriausiai nenustebinsime pasakę, jog pakalbinome vieną stipriausių pasaulio moterų Farah Fonseca.
Farah tapo stipriausia pasaulio moterimi debiutuodama šiose pirmenybėse, o stipriausia Anglijos moterimi ji buvo dvejus metus paeiliui.
„Viskas buvo ganėtinai chaotiška“
Farah visada buvo ganėtinai aktyvi. Reguliari sporto salės lankytoja, kuri darbavosi su asmeniniu treneriu Basingstoke. Tai tęsėsi iki tol, kol jos buvęs partneris pasiūlė jai sudalyvauti „Strongwoman“ turnyre.
„Mažyti, tai vadinama „Strongwoman“, taigi jeigu nori dalyvauti, privalai būti stiprus“, – savo atsakymą prisiminė Farah.
Vis dėl po tam tikrų apsvarstymų Farah norėjo į savo treniruotes įnešti kažko naujo ir taip atsirado kur kas intensyvesnės treniruotės.
„2016-aisiais sudalyvavau pirmose kvalifikacinėse varžybose, kurias perėjau ir galų gale tapau stipriausia Anglijos moterimi. Buvo nuostabu. Apgyniau titulą kitąmet ir po to viskas užsisuko, nes galėjau pretenduoti į Jungtinės Karalystės, Europos, Arnoldo Schwarzeneggerio turnyrus ir pasaulio čempionatą“, – dėstė Fonseca.
„Kitais metais vykau į Schwarzeneggerio turnyrą Ohajuje. Dalyvavau mėgėjų kategorijoje ir užėmiau ketvirtą vietą, kas buvo nuostabu, nes tai man suteikė profesionalės kategoriją, su kuria galėjau varžytis profesionaliose varžybose JAV.
Taigi, man tai leido dalyvauti „Strongest Woman in the World“ turnyre, kuriame aš laimėjau. Buvo puiku“, – prisiminimais dalijosi Farah.
Stačia galva puolusi į naują sritį, Farah pajautė, kad jos meilė sportui blėsta, taigi pasiėmė ilgai lauktą pertrauką.
„Ilsėjausi apie 18 mėnesių, nes jaučiau, kad prarandu meilę sportui. Ketverius metus buvau pasinėrusi į tai visu pajėgumu ir visa tai buvo tikrai įtempta.
Taigi, pasiėmiau pertrauką, grįžau praėjusiais metais, dar kartą laimėjau stipriausios Anglijos moters titulą, o visai neseniai užėmiau antrąją vietą, kuomet Didžiosios Britanijos turnyre – trečiąją. Tad viskas buvo ganėtinai chaotiška“, – pripažino atletė.
„Su laiku pasidarai priklausomas nuo konkurencijos“
Farah atskleidė, kad būdama jauna išbandė praktiškai visas sporto šakas, o ją tai skatino daryti tėtis.
„Augdama žaidžiau futbolą, lankiau lengvąją atletiką, plaukimą jodinėjimą. Kiekvieną dieną po mokyklos būdavo vis kažkas naujo“, – pasakojo ji.
Vis dėlto perėjus į koledžą stiprus ryšys su sportu nutrūko. Farah taip pat troško konkurencinio elemento, kurio treniruotės negalėjo atstoti.
„Norėjau grįžti ten, kur būtų galima varžytis, nes visą laiką tik treniravausi. Taigi, kai tik sudalyvavau pirmosiose varžybose, tapau šiek tiek priklausoma nuo konkurencijos. Stengiausi spausti save, jog galėčiau pamatyti, kiek toli galiu eiti“, – sakė atletė.
„Užmezgėme šiltą ryšį“
Visiems mums reikia palaikymo – draugai, šeima, komandos draugai – visi jie yra neįkainojami žmonės, kuriais galima pasikliauti.
Toks palaikymas tampa ypač svarbus, kai ruošiesi Stipriausios Moters turnyrui. Farah atskleidė, kad varžybose tvyrodavo gera atmosfera ir ji užmezgė ryšius su daugybę moterų.
„Atradau daug draugų. Smagu susitiki, nes visi suvažiuoja iš įvairių pasaulio šalių. Dalyvaujant tarptautinėse varžybose sutinki draugus iš JAV. Per tam tikrus turnyrus gyvendavau su amerikietėmis, taigi užmezgėme šiltą ryšį“, – teigė Farah.
Viena iš tokių bičiulių – Andrea Thompson, kuri tapo Farah įkvėpimo ir palaikymo šaltiniu.
„Ji visada tvyrojo ramybe ir yra natūraliai stipti. Manau, kad mus suvienijo faktas, kad į šią sporto šaką pasukome panašiu metu. Nors ji buvo kitoje svorio kategorijoje, tapome geromis draugėmis. Visada gerbiau kaip ji varžosi ir kokia atletė ji yra“, – teigė Farah.
„Dabar tai yra gyvenimo dalis“
Kaip ir dauguma mūsų, Farah net ir su šeimos bei draugų palaikymu išgyvena sunkesnes dienas.
„Manau, kad tai lemia nuolatinis savęs spaudimas ir matymas kiek gali išgauti iš savo kūno bei minčių, nes būtent mintys yra pirmas dalykas, kuris priverčia pasiduoti. Taigi, manau, kad tai padeda pamatyti kiek esi stiprus psichologiškai“, – teigė Farah.
Net ir šiuo sunku metu Farah disciplinos amplitudė nenukrito. Jai tai pavyksta dėl elementarios rutinos ir yra jos gyvenimo dalis.
„Manau tai lemia tai, jog sportas yra mano dalis gyvenimo ir tai tapo norma. Kažkurią dieną turėjau pokalbį apie tai, kad nesuprantu, kodėl žmonės neina į sporto salę. Man tai yra integruota dalis gyvenimo“, – sakė Farah.
„Mano gyvenime yra balansas“
Pokalbiui pasisukus apie mitybą, Farah rūpinasi, kad viskas atitiktų ir leistų jai varžytis aukščiausiu lygiu. Vis dėlto ji rando vietos ir mėgstamiausiems savo patiekalams.
„Mano gyvenime yra balansas. Mėgstu treniruotes, judėti, būti treniruojama, tačiau taip pat noriu pamatyti savo šeimą ir suvalgyti ryžių su žirneliais bei jamaikietiškos vištienos“, – atskleidė Farah.
Apibendrinimas
Farah yra šviežias oro gūsis fitneso industrijoje, vertinantis psichologinės sveikatos svarbą. Kuomet ji nesitreniruoja, ji skiria savo laiką, jog įkvėptų moteris užsiimti sunkiąja atletika. Farah šias moteris ne tik treniruoja, bet ir suteikia joms pasitikėjimo.
Nėra abejonės, kad Farah yra visų laikų geriausioji. Tai yra aišku iš jos nusiteikimo, medalių ir trofėjų.
