Būkime atviri. Pusę vargo susijusio su sale yra iki jos nueiti, tačiau galite nesijaudinti, mat paruošėme jums kai ką, kas pakels jūsų nuotaiką.
Mūsų apšilimui skirtas grojaraštis išjudins bet ką. Taigi, pasididinkite garsą ir pajunkite savo raumenis su mėgstamiausiais atlikėjais.
Madonna, Kendrickas Lamaras, Desmondas Dekkeris ir The Dramatics privers jus jaustis taip, jog galėtumėte padaryti bet ką.
https://open.spotify.com/playlist/0EqCdqnc3yrB7V9lVEi5jF?si=59589465328f4c21
Gaukite tinkamą pagalbą savo tikslams
Nepamirškite, jog tinkami prieštreniruotiniai papildai gali padaryti didelę įtaką, kai kalba pasisuka apie tikslų siekimą. Pažiūrėkite į šiuos mūsų gidus, kurie detaliai paaiškina papildų naudą.
Raumenų auginimo papildų gidas
Raumenų auginimo rinkinį galėsite sudaryti patys, išsirinkdami produktus, kurie labiausiai tinka jūsų konkrečiam tikslui. Rinkitės iš gausaus baltymų, batonėlių, užkandžių, prieštreniruotinių mišinių bei papildų, kurie padės siekti rezultatų sporto salėje.
Kūno ryškinimo gidas
Žinote, ką norite pasiekti, bet nesate tikras kaip? Jūsų paties sukurtas ryškinimo rinkinys yra ideali vieta startui.
Apibendrinimas
Apšilimas yra neatsiejama treniruotės dalis, nepaisant to, jog ji gali pasirodyti nuobodi. Įdėjus šiek tiek kūrybiškumo, apšilimas gali tapti smagus treniruotės komponentas.
Nepamirškite pasirūpinti papildais, sužinokite kaip tinkamai rūpintis savo kūnu ir visa tai vainikuokite puikiu grojaraščiu, kuris jus užkraus prieš artėjančią treniruotę. Važiuojam!
Klerė – dietologė, užregistruota Mitybos ir dietologijos akademijoje, o taip pat licencijuota sveikatos ir sveikatingumo instruktorė (pagal ICHWC – tarptautinį konsorciumą sveikatos ir sveikatingumo mokymams). Ji baigė Pitsburgo universitetą, kuriame įgijo mokslinį bakalauro laipsnį biologijos srityje bei magistro laipsnį klinikinės dietologijos ir mitybos specialybėje. Klerės pašaukimas – pasakoti ir rašyti apie mitybą ir sportą. Naudodamasi savo patirtimi ji mėgsta padėti žmonėms siekti savo tikslų sveikatos bei bendro sveikatingumo srityje. Klerė taip pat yra sertifikuota dviračių sporto uždaroje erdvėje instruktorė. Reguliariai užsiimdama bėgimu ir joga, ji pasikrauna energijos tiek fiziškai, tiek emociškai. Laisvalaikiu ji tobulina savo kūną, serga už savo gimtojo Pitsburgo sporto komandas arba ruošia maistą savo šeimai. Sužinokite daugiau apie Klerę čia.
