Monica Green
Rašytojas ir ekspertas12 mėnesių Ago
Trūksta baltojo šokolado plytelės? Šis sūrio pyragas turėtų padėti.
„White Gold“ „Impact“ išrūgų baltymai savaime yra neįtikėtinas kokteilis, bet kreminis sūrio pyragas? Tai nepakartojama.
Šį receptą paruošite vos per keturis žingsnius ir jo nereikės kepti ar dar kitaip vargti. Be to, jame yra 36 gramai baltymų ir tik 330 kalorijos. Idealiai tinka, kai norisi kažko saldaus.
1 porcijai reikės
Ingredientai
- 2 saldūs sausainiai
- 1 kaušelis „White Gold“ „Impact“ išrūgų baltymų
- 75 gramai neriebaus graikiško jogurto
- 50 gramai neriebaus tepamo sūrio kremo (pvz. „Philadelphia“)
- 1 valgomasis šaukštas ištirpinto baltyminio kremo (baltojo šokolado skonio)
Paruošimo būdas
- Sutrupinkite sausainius, kol stiklinės dugne susidarys tvirtas pagrindas. Jei reikia, sumaišykite su šlakeliu pieno ir 10-15 minučių padėkite į šaldytuvą.
- Sumaišykite baltyminius miltelius, jogurtą ir tepamą sūrio kremą. Tada sluoksniuokite ant sausainių pagrindo.
- Dėkite sūrio pyragą į šaldytuvą 30 minučių arba kol sutvirtės.
- Baltyminį kremą ištirpinkite mikrobangų krosnelėje. Tada užtepkite jį ant atvėsusio sūrio pyrago ir vėl įdėkite į šaldytuvą valandai arba kol baltyminis kremas sukietės.
Maistinė sūrio pyrago vertė
Kalorijos | 330 kcal |
---|---|
Riebalai | 13 g |
Angliavandeniai | 28 g |
Baltymai | 36 g |
Monica Green
Rašytojas ir ekspertas