Kas sakė, kad vištienos salotos turi būti nuobodžios? Šiose vištienos salotos turi daug skanių ingredientų ir didelį kiekį maistingųjų medžiagų, kurios leis pasiekti didesnį svorį.
Nepakartojamas traškių salotų, kreminio avokado, traškių svogūnų, sultingų pomidorų ir, žinoma, šnypščiančios šoninės derinys – skonis tikrai įspūdingas. Jis idealiai tinka įprastiems patiekalams ruošti, neaukojant to, kas svarbu. Taip, turime omenyje kalorijas, kurios yra itin svarbios norint priaugti papildomos masės.
Vištienos salotos su šonine
Ingredientai
- 2 vištienos krūtinėlės (iš anksto paruoštos)
- 4 šoninės gabalėliai
- 1 didelis avokadas
- 1/3 puodelio švelnaus čederio sūrio
- 1 nedidelės salotos
- ½ svogūno
- ½ pomidoro
- 4 šaukštai Cezario salotų padažo
Paruošimo eiga
- Pirmiausia paruoškite šaltus ingredientus - supjaustykite iš anksto paruoštą vištienos krūtinėlę, didelį avokadą, perlines salotas ir pomidorą mažais gabalėliais. Supjaustykite svogūną griežinėliais ir viską sudėkite į didelį dubenį.
- Supjaustykite šoninės gabalėlius nedidelėmis juostelėmis arba kubeliais (priklausomai nuo to, ką labiau mėgstate) ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol gražiai apskrus.
- Į likusius salotų ingredientus sudėkite iškeptą šoninę ir gausiai užpilkite Cezario salotų padažu ir viską gerai išmaišykite. Mėgaukitės.
Salotos su vištiena maistinė vertė
| Kalorijos | 1361 kcal |
|---|---|
| Riebalai | 99 g |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Baltymai | 95 g |
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
