Valentino dienos proga skleiskite meilę su šiais naminiais sausainiukais, kuriuose ne tik gausu baltymų, bet tuo pačiu tai yra mieliausias patiekalas, kurį galite pagaminti vasario 14-ąją.
Nesijaudinkite, jeigu neturite širdelės formų, receptas yra toks pats skanus, jeigu gaminsite paprastus, apskritimo formos sausainius.
Ingredientai
- 50 g miltų
- 60 g baltyminio kremo (baltojo šokolado skonio)
- 1 kiaušinio
- 4-5 lašeliai rožinės spalvos maisto dažiklių
- Pasirinktinai: baltojo šokolado pabarstukai
https://youtu.be/ISWyIWg-qrc
Gaminimo būdas
- Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių pagal Celsijų
- Į dubenėlį sudėkite miltus, baltojo šokolado baltyminį kremą ir kiaušinį bei naudodamiesi rankomis suformuokite tešlą.
- Įlašinkite kelis lašelius maisto dažiklio ir gerai išmaišykite, jog pasiskirstytų po visą tešlą.
- Išklokite tešlą ant kepimo skardos, padengtos kepimo popieriumi. Tuomet išspauskite mažų širdelių formos sausainiukus. Jeigu neturite formelės, nesijaudinkite – sausainiai yra tokie pat skanūs ir įprastos apskritimo formos.
- Kepkite 5-6 minutes, kol sausainiai taps traškūs.
- Sudėkite sausainius į oro nepraleidžiantį konteinerį arba patiekite iš karto su stikline pieno ar baltymų kokteiliu papildomai baltymų įkrovai.
Maistinė sausainių vertė
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
