Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas2 metų Ago
Dauguma žmonių per Velykas nori pasilepinti, tad šis sūrio tortas jūsų tikrai nenuvils, mat vienoje jo porcijoje yra tik 430 kalorijų.
Tai – skanus ir baltymų pripildytas užkandis, kuriuo mėgautis gali visi.
Sūrio tortas ir jo ingredientai
- 30 gramų avižų
- 15 gramų medaus
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 50 mililitrų pieno
- 1 indelio baltojo šokolado jogurto
- 15 gramų pieniško šokolado baltyminio kremo
- 5 mažų šokoladinių kiaušinėlių
https://www.instagram.com/p/Cah7rssIaMi
Paruošimo būdas
- Sumaišykite avižas, medų, vanilės ekstraktą ir pieną.
- Įdėkite viską į mikrobangų krosnelę 1 minutei ir dar kartą išmaišykite.
- Sudėkite masę į stiklainį į indelį ar stiklainį ir kelioms minutėms įdėkite į šaldiklį.
- Sumaišykite jogurtą su puse ištirpinto šokoladinio baltyminio kremo.
- Gauta mase ištepkite sūrio torto pagrindą ir pertepkite su masės likučiu.
- Tuomet aplink sūrio torto kraštus išdėliokite šokoladinius kiaušinėlius.
- Sūrio tortą įdėkite į šaldytuvą, palaikykite 5 valandas ir mėgaukitės.
Receptai
Velykiniai sausainiai, kuriems prireiks vos trijų ingredientų
Ieškote gardžių receptų artėjančioms Velykoms? Šie Velykiniai sausainiai yra kaip tik jums!
2 metų AgoPagal Monica Green
Receptai
Bandelės su sluoksniuota tešla ir šokoladu
Velykų triušis iš savo kepurės ištraukė itin lengvą receptą – bandelės su sluoksniuota tešla, kurioms prireiks vos dviejų ingredientų.
2 metų AgoPagal Emily Wilcock
Maistinė vienos porcijos vertė
Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.