RECEPTAI
Ryškinimas lengviau: 1800 kalorijų turinčio kokteilio receptas

Kai kurie žmonės mėgsta glotnučius su vaisias ir uogomis, kiti – su špinatais bei daržovėmis. Vis tik Myprotein ambasadorius Ryanas Terry savo glotnučius su papildais ir mes dėl to visai nepykstame.
Pasiruošimas Mr. Olympia varžyboms trunka 16 savaičių, o prieš prasidedant pasiruošimui, Terry augina masę ir ruošia kokteilius, o vienu iš jų jis pasidalins ir šiandien su mumis.
Ingredientai
180 g avižų – 585 kcal - 300 pieno – 198 kcal
- 40 g medaus – 135 kcal
- 50 g riešutų sviesto – 310 kcal
- 80 g uogų – 27 kcal
2 kaušeliai „Impact Whey Protein“ baltyminiai milteliai – 200 kalorijų - 2 bananai – 220 kcal
2 kaušeliai ciklinio dekstrino angliavandeniai – 200 kcal
https://youtu.be/NSksYTYkWc0
Paruošimo būdas
- Sudėkite visus ingredientus į plaktuvą
- Suplakite iki vientisos masės ir mėgaukitės!
undefined
9.79€
buvo 13,99 €
sutaupyta 4,20 €
22.99€
Kokteilio maistinė vertė
Kalorijų | 1874 kcal |
---|---|
Riebalų | 54 g |
Angliavandenių | 283 g |
Baltymų | 89 g |
calories | 0 |
totalFat | 0 |
totalCarbohydrates | 0 |
protein | 0 |

Emily Wilcock Rašytojas ir ekspertas
Susiję straipsniai

Viduržemio jūros dieta – potenciali pagalbininkė sporto salėje
7/20/2021 Autorius: Evangeline Howarth

Jūrinis kolagenas: nauda, dozavimas ir galimas šalutinis poveikis
9/19/2023 Autorius: Claire Muszalski