Vakarėlyje penktadienio vakarą įprastai sulaukiama dalies, kai skambinama į vietinę piceriją, tačiau šis picos receptas taps jūsų gelbėtoju.

Geriausia yra tai, jog kiekvienas galės pasigaminti picą su tokiais ingredientais, kurie labiausiai patinka jam ar jai. Jeigu pritariate ananasui ant picos, mes jūsų neteisiame. Šis picos receptas leis ant picos pado dėti viską, ko tik geidžia širdis.

Ingredientų pakaks vienai picai

Ingredientai

Padui:

65 g miltų
100 g mažo riebumo graikiško jogurto
3 g kepimo miltelių

Picai:

25 g BBQ padažo
80 g mažo riebumo mocarelos sūrio
20 g kumpio
25 g jautienos faršo
10 g peperoni

https://www.instagram.com/p/Cbez70fFj13/

Paruošimo būdas

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių pagal Celsijų.
Suberkite miltus ir kepimo miltelius į dubenį ir sumaišykite.
Įdėkite graikišką jogurtą ir maišykite tol, kol gausite tešlą.
Iškočiokite tešlą ant kepimo popieriaus ir pašaukite į orkaitę 5-6 minutėms.
Kai padas paruduos, ištraukite jį iš orkaitės ir sudėkite ingredientus, kurių norite ant picos. Šiuo atveju – BBQ padažas, mocarela, kumpis, faršas ir peperoni.
Dar kartą pašaukite picą į orkaitę ir kepkite apie 5 minutes, o ištraukę mėgaukitės nuostabia pica!

Maistinė picos vertė

calories	0
totalFat	0
totalCarbohydrates	0
protein	0

Emily Wilcock Rašytojas ir ekspertas

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.

Picos receptas: su daug baltymų ir paruošiama per 15 minučių

Ingredientai

Paruošimo būdas

Maistinė picos vertė

Susiję straipsniai

Guminukai – sveikai: ryškios spalvos ir daug baltymų

Bandelės su sluoksniuota tešla ir šokoladu

Pratimai širdžiai stiprinti | Širdies sveikatos svarba vyrams

Riešutų sviesto pudingas

Pratimai krūtinei: kurie iš jų geriausi ir efektyviausi?

Vitaminai ir maisto papildai: patarimai, kaip išsirinkti geriausius

„Impact“ savaitės proga – naujas pistacijų skonis

5 mitybos patarimai, padėsiantys sumažinti stresą