RECEPTAI
Karštas šokoladas su baltymais
1. Klasikinis karštas šokoladas
- 500 ml pieno
25 gramai „Impact“ išrūgų baltymų - 10 gramų kakavos
- 1 arbatinis šaukštelis cukraus
Paruošimo būdas
Vieno puodelio maistinė vertė
| Kalorijų | 134 kcal |
|---|---|
| Riebalų | 7.0 g |
| Angliavandenių | 5.0 g |
| Baltymų | 12.0 g |
2. Kalėdinių lazdelių baltyminis kokteilis su baltuoju šokoladu
Ingredientai
- 200 ml pieno
25 gramai „Impact“ išrūgų baltymų (baltojo šokolado skonio) 8 gramai baltojo šokolado baltyminio kremo - 1 Kalėdinės lazdelės
- 30 gramų mažo riebumo grietinėlės
Paruošimo būdas
- Sudėkite pieną, baltyminius miltelius ir baltyminį kremą į plaktuvą bei plakite iki vientisos masės.
- Gautą mišinį supilkite į aukštą taurę ir papuoškite ją grietinėle bei pabarstykite susmulkinta Kalėdine lazdele.
- Patiekite iškart.
Vienos porcijos maistinė vertė
| Kalorijų | 350 kcal |
|---|---|
| Riebalų | 13.0 g |
| Angliavandenių | 26.0 g |
| Baltymų | 30.0 g |
| calories | 0 |
| totalFat | 0 |
| totalCarbohydrates | 0 |
| protein | 0 |
Lauren Dawes Rašytoja ir redaktorė
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
