Rašytojas ir ekspertas2 metų Ago

Nors vasara jau artėja į pabaigą, tačiau karšti orai vis dar nesitraukia, tad šiais dviejų sluoksnių karameliniais ledais galėsite palepinti tiek save, tiek savo draugus ir artimuosius.

Šiais ledais galėsite mėgautis iškart po treniruotės, o maža to jie jums padės ir atstatant raumenis!

Taigi, daugiau nebeerziname jūsų ir čiupkite šį receptą.

Ingredientai (4 porcijoms)

Pirmasis sluoksnis

100 gramų jogurto
20 gramų „Impact“ baltyminių miltelių (sausainių kremo skonio)
1-2 „FlavDrop“ lašelių (irisų skonio)

Antrasis sluoksnis

50 gramų jogurto
10 gramų tepamo karamelinio kremo
20 gramų „Impact“ baltyminių miltelių (sausainių kremo skonio)

Papuošimui

1 sutrupintas sausainis (sausainio skonis pasirinktinai)
60 gramų pieniško šokolado

Paruošimo būdas

Sumaišykite pirmojo sluoksnio ingredientus
Atskirame indelyje sumaišykite antrojo sluoksnio ingredientus
Pirmąjį sluoksnį supilkite į ledų formeles, tuomet tolygiai paskirstykite sutrupintą sausainį ir ant viršaus užpilkite antrąjį sluoksnį.
Sudėkite į ledus pagaliukus bei palikite dvi valandas šaldiklyje, jog ledai sustingtų.
Tuomet pamirkykite ledus ištirpintame šokolade ir vėl įdėkite į šaldiklį tam, jog sustingtų šokoladas.
Mėgaukitės!

Ledų maistinė vertė (1 porcija)

Emily Wilcock

Rašytojas ir ekspertas

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.