Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas2 metų Ago
Ieškote lengvai paruošiamo recepto, tampančio vasaros hitu? Mūsų ryžių trapučių receptas yra būtent tai, ko jums reikia! Žmonės juos laužo į smulkius gabalėlius bei padengia įvairiausiais gardėsiais.
Mūsų atveju, tai – riešutų sviestas ir šokoladas. Šiam receptui prireiks vos keturių ingredientų ir jų nė nereikės kepti. Didžiausias iššūkis – išlaukti, kol jie sustings šaldiklyje ir nesuvalgyti vos pagaminus.
Ryžių trapučių ingredientai (5 porcijoms)
- 5 ryžių trapučiai
- 70 g 50% šokolado (ištirpinto)
- 15 g kokosų aliejaus
- 30 g natūralaus riešutų sviesto
https://youtu.be/ZkEkudUNpuE
Paruošimo būdas
- Iš pradžių dubenėlyje ištirpinkite šokoladą ir kokosų aliejų.
- Tuomet sutrupinkite ryžių trapučius į smulkius gabalėlius.
- Užpilkite ištirpintą šokoladą ant ryžių trapučių, kol jie bus visiškai padengti šokoladu.
- Tolygiai paskirstykite ryžių trapučius ant kepimo skardos.
- Mažame dubenėlyje sumaišykite kokosų aliejų su riešutų sviestu ir gauta mase padenkite ryžių trapučius.
- Įdėkite ryžių trapučius į šaldiklį 20 minučių, jog sustingtų šokoladas.
- Mėgaukitės!
Ryžių trapučių maistinė vertė (1 porcijos)
Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.