Pasiekti norimą dienos baltymų normą gali pasirodyti nelengva užduotis, tačiau baltyminiai užkandžiai gali padėti.
Pasinėrus į dienos rutiną gan lengva prarasti nuovoką, valgant tą patį maistą kiekvieną dieną. Jeigu norite įnešti šiek tiek naujovės į savo užkandžius, pristatome aštuonis baltyminius užkandžius, kuriuos turėtumėte išbandyti.
8 baltyminiai užkandžiai, kuriuos turėtumėte išbandyti
1. Baltyminiai traškučiai „Protein Crisps“
Jeigu mėgstate traškučius, jums tikrai patiks „Protein Crisps“. Jų sudėtyje yra 11 granų aukštos kokybės sojų baltymų ir viso labo 100 kalorijų viename pakelyje. Maža to, mūsų traškučiai turi 60 proc. mažiau nei įprasti produktai prekybos centruose..
Tai – idealus užkandis dienos metu.
2. „Pop Rolls“
Susipažinkite su mūsų naujoku užkandžių skyriuje – „Pop Rolls“. Šiuose gardžiuose batonėliuose nėra daug cukraus, gausu baltymų ir mažiau nei 100 kalorijų viename gabalėlyje.
3. Riboto leidimo „Easter Egg“ sluoksniuotojo batonėlio skonis
Velykos jau nebe už kalnų, o švęsti niekada nebus per anksti, todėl pristatome riboto leidimo „Easter Egg“ skonį.
Mūsų sluoksniuotojo batonėlio sudėtyje yra 20 gramų baltymų, padengtų gardžiu šokoladu. Išbandykite po sunkios treniruotės, jog gautumėte reikalingą baltymų dozę.
4. Šokoladiniai baltyminiai traškučiai „Protein Choc Crispies“
Ieškote skanaus užkandžio po treniruotės? Nebesidairykite, nes mes turime šiuos šokoladinius baltyminius traškučius.
Vienoje pakuotėje rasite 9 gramus baltymų bei aminorūgščių, kurios padės raumenų augimui bei atsistatymui. Idealus būdas rytines treniruotes padaryti kiek lengvesnes.
5. Baltyminiai kremai
Pagardinkite savo skrebučius ar blynus su mūsų baltyminiais kremais. 100 gramų kremo yra 20 gramų baltymų ir 87 proc. mažiau cukraus nei panašiuose kremuose, kuriuose rasite prekybos centruose.
Rinkitės iš pieniško, baltojo šokolado bei šokolado su riešutais skonių.
6. Riešutų ir edamamo mišinys „N.U.T.S.“
Riešutų mišinys yra idealus užkandis – daug baltymų, daug skaidulų ir mažiau nei 100 kalorijų viename pakelyje.
Pasirinkite iš trijų skonių: Druskos ir juodųjų pipirų, čili ir žaliosios citrinos bei BBQ.
7. Baltyminis šokoladas
Jei jaučiatės alkanas net ir po vakarienės, baltyminis šokoladas yra idealus vėlyvo vakaro užkandis. Vienoje plytelėje rasite 19 gramų baltymų ir net 62 proc. mažiau cukraus nei įprastame šokolade.
8. „Protein Break Bar“
Ieškote užkandžio be glitino? Jums pasisekė, nes mes turime „Protein Break Bar“ užkandį. Jis yra pagamintas su tikru pienišku šokoladu ir savo sudėtyje turi net 90 proc. mažiau cukraus nei panašūs produktai prekybos centruose.
Apibendrinimas
Visai nesvarbu ko ieškote, mat dideli šansai, kad mes turime jūsų norimą baltyminį užkandį. Tad kodėl nepabandžius kažko naujo? Pamatę šiuos aštuonis baltyminius užkandžius, esame tikri, kad atrasite savo favoritą.
Dženifer Blou yra mūsų mitybos specialistė, oficialiai užregistruota Mitybos specialistų asociacijoje – kompetentingų ir kvalifikuotų mitybos specialistų registre Jungtinėje Karalystėje. Ji turi mokslinio bakalauro laipsnį Mitybos mokslo srityje bei magistro laipsnį Mokslinių mitybos tyrimų srityje. Šiuo metu ji užsiima mokslinių tyrimų apie sporto papildų naudojimą sveikatingumo tikslais bei treniruojantis, rezultatų nagrinėjimu. Žinomi virtualios erdvės žurnalai, tokie kaip „Vogue“, „Elle“ ir „Grazia“, ne kartą minėjo mokslinę Dženifer patirtį tiriant atitinkamą treniruočių režimo mitybą bei sveiką gyvenimo būdą. Dženifer patirtis ypatingai plati: kartu su Nacionaline sveikatos tarnyba ji atliko tyrimus dėl skirtingų dietų poveikio organizmui, moksliškai tyrė papildų, sudėtyje turinčių omega-3 riebalų rūgščių, vartojimo poveikį, o taip pat ir greito maisto įtaką sveikatai. Pastarųjų tyrimų rezultatus ji pristatė kasmetinėje Mitybos konferencijoje. Ji nuolat kelia savo profesionalumo lygį ir dalyvauja daugybėje renginių tam, kad užtikrintų savo vietą viršūnėje. Sužinokite daugiau apie Dženifer čia. Laisvalaikiu Dženifer mėgsta vaikščioti kalnuose ir važinėtis dviračiu, o peržiūrėję jos pranešimus pamatysite, jog jai patinka įrodinėti, kad sveika mityba nėra tas pats, kas badavimas.
